starkhuang 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

starkhuang 新竹
ID 319779

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17.0 km | 02:02:17 | 07:11/km

日期: 2017-11-18 05:51 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'59" / 06'03" / 06'55" / 06'08" / 06'25" / 07'06" / 07'47" / 07'15" / 06'45" / 06'26" / 07'08" / 07'08" / 07'13" / 06'34" / 12'05" / 06'16" / 08'21" / 00'52" /

基本訓練
--
10km開始下大雨

11月累積里程 : 61.96 km

亞瑟士虎走累積 : 899.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Emma Chien 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'03"	00:12'02"
3	06'55"	00:18'57"
4	06'08"	00:25'05"
5	06'25"	00:31'30"
6	07'06"	00:38'36"
7	07'47"	00:46'23"
8	07'15"	00:53'38"
9	06'45"	01:00'23"
10	06'26"	01:06'49"
11	07'08"	01:13'57"
12	07'08"	01:21'05"
13	07'13"	01:28'18"
14	06'34"	01:34'52"
15	12'05"	01:46'57"
16	06'16"	01:53'13"
17	08'21"	02:01'34"
17.0	-95'-3"	02:02'26"

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