5.3 km | 00:59:44 | 11:18/km日期: 2017-11-23 21:18 - 平均心率: 94 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'03" / 13'24" / 11'48" / 11'30" / 09'53" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'23" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'49" (+00'56") | 286 / 5286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 13'24" | 00:23'27" |
| 3 | 11'48" | 00:35'15" |
| 4 | 11'30" | 00:46'45" |
| 5 | 09'53" | 00:56'38" |
| 5.3 | 10'46" | 00:59'43" |
Claire Lin 說推
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