8.3 km | 01:00:00 | 07:16/km日期: 2017-11-21 21:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'25" / 05'26" / 08'45" / 06'32" / 09'00" / 06'36" / 09'18" / 06'23" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'59") | 1582 / 1582 |
2 | | 04'20" | 574 / 2156 |
3 | | 21'18" (+16'58") | 117 / 2274 |
4 | | 04'35" (+00'15") | 544 / 2818 |
5 | | 48'19" (+43'59") | 51 / 2870 |
6 | | 04'28" (+00'08") | 557 / 3428 |
7 | | 24'45" (+20'25") | 101 / 3529 |
8 | | 04'29" (+00'09") | 556 / 4085 |
9 | | 38'36" (+34'16") | 64 / 4150 |
10 | | 04'35" (+00'15") | 543 / 4694 |
11 | | 37'28" (+33'08") | 66 / 4761 |
12 | | 04'36" (+00'16") | 542 / 5304 |
13 | | 19'54" (+15'34") | 125 / 5429 |
14 | | 04'37" (+00'17") | 539 / 5969 |
15 | | 40'53" (+36'33") | 61 / 6030 |
16 | | 04'28" (+00'08") | 558 / 6589 |
17 | | 25'54" (+21'34") | 96 / 6685 |
18 | | 06'22" (+02'02") | 1569 / 8255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'26" | 00:11'51" |
3 | 08'45" | 00:20'36" |
4 | 06'32" | 00:27'08" |
5 | 09'00" | 00:36'08" |
6 | 06'36" | 00:42'44" |
7 | 09'18" | 00:52'02" |
8 | 06'23" | 00:58'25" |
8.3 | 06'12" | 01:00'00" |