5.0 km | 00:45:35 | 09:06/km日期: 2017-11-24 15:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 08'39" / 09'11" / 08'32" / 08'50" / 10'05" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'38" (+33'07") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.80 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'11" | 00:17'50" |
3 | 08'32" | 00:26'22" |
4 | 08'50" | 00:35'12" |
5 | 10'05" | 00:45'17" |
5.0 | 43'34" | 00:45'21" |