wei-chien Kao 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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5.1 km | 00:46:41 | 09:09/km

日期: 2017-11-14 20:19 - 地點: 國父紀念館 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 7926 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'01" / 09'19" / 09'14" / 09'05" / 09'04" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'00"

(09'00")

08'57" (+00'01")

1004 / 1004

169 / 65

2

09'19"

(18'19")

09'15" (+00'19")

1006 / 2010

167 / 64

3

09'14"

(27'33")

09'11" (+00'15")

1005 / 3016

167 / 64

4

09'10"

(36'43")

09'05" (+00'09")

1008 / 4024

172 / 63

5

08'59"

(45'42")

08'56"

1004 / 5029

170 / 65

6

00'59"

(46'41")

09'40" (+00'44")

101 / 5130

168 / 61

信義夜跑
今天視障朋友來太少，陪跑友恢復慢慢跑

11月累積里程 : 120.14 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 520.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鐘, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'19"	00:18'20"
3	09'14"	00:27'34"
4	09'05"	00:36'39"
5	09'04"	00:45'43"
5.1	09'40"	00:46'42"

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