darek 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
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0.9 km | 00:05:16 | 06:08/km

日期: 2017-11-26 16:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 02'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 100.42 km

nike speed rival 累積 : 238.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和超級芒果說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	02'44"	00:02'21"

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