RU 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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4.0 km | 00:40:39 | 10:12/km

日期: 2017-11-25 17:14 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'53" / 09'39" / 10'02" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'51" (+01'15")

990 / 990

2

09'39"

(20'24")

09'36"

1004 / 1994

3

10'10"

(30'34")

10'01" (+00'25")

1014 / 3008

4

10'05"

(40'39")

10'23" (+00'47")

969 / 3978

花蓮

RU

·

又到了週末😎
不能跑…🏃🏃
只好繼續走了…🙈🙈
希望腳腳趕快好😏😏

11月累積里程 : 151.96 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

卓宏昌, 閃閃和其他 60 人說推

·

觀看另 24 則留言

劉少要忍住喔！

2017-11-26 19:22 ·

1 個人推

吳俊彥 RU晚安！祝腳腳順利趕快康復喔

2017-11-26 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	09'39"	00:20'32"
3	10'02"	00:30'34"
4.0	10'17"	00:40'39"

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