曾信福 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:35 | 06:16/km

日期: 2017-11-24 16:43 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'10" / 06'13" / 06'08" / 06'31" / 06'24" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'22")

06'12" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'30")

06'08"

1000 / 3000

4

06'30"

(25'01")

06'30" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'24"

(31'26")

06'24" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'09"

(31'35")

05'49"

26 / 5026

11月累積里程 : 129.85 km

adidas Pure BOOST ZG M 累積 : 752.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 曾信福和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'13"	00:12'23"
3	06'08"	00:18'31"
4	06'31"	00:25'02"
5	06'24"	00:31'26"
5.0	06'18"	00:31'36"

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