7.5 km | 00:48:10 | 06:23/km日期: 2017-11-25 07:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 05'18" / 06'44" / 07'11" / 07'05" / 07'31" / 05'34" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'34") | 749 / 1749 |
3 | | 04'07" | 847 / 2597 |
4 | | 16'23" (+12'16") | 213 / 2810 |
5 | | 04'07" | 847 / 3658 |
6 | | 30'30" (+26'23") | 114 / 3772 |
7 | | 04'09" (+00'02") | 843 / 4616 |
8 | | 26'32" (+22'25") | 131 / 4748 |
9 | | 04'11" (+00'04") | 835 / 5584 |
10 | | 24'40" (+20'33") | 141 / 5725 |
11 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 6725 |
12 | | 05'35" (+01'28") | 788 / 7514 |
13 | | 05'50" (+01'43") | 30 / 7545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'18" | 00:11'02" |
3 | 06'44" | 00:17'46" |
4 | 07'11" | 00:24'57" |
5 | 07'05" | 00:32'02" |
6 | 07'31" | 00:39'33" |
7 | 05'34" | 00:45'07" |
7.5 | 05'37" | 00:48'11" |