5.0 km | 00:31:47 | 06:20/km日期: 2017-11-20 18:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'11" / 06'17" / 06'24" / 06'30" / 06'23" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'17" | 00:12'28" |
| 3 | 06'24" | 00:18'52" |
| 4 | 06'30" | 00:25'22" |
| 5 | 06'23" | 00:31'45" |
| 5.0 | 09'18" | 00:31'51" |
留言 
