3.0 km | 00:34:06 | 11:20/km日期: 2017-11-25 19:26 - 平均心率: 98 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'55" / 10'52" / 11'24" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.84 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
356.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 10'52" | 00:20'47" |
| 3 | 11'24" | 00:32'11" |
| 3.0 | 11'12" | 00:32'15" |
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