邱國志 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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4.0 km | 00:19:27 | 04:50/km

日期: 2017-11-25 17:39 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3530 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'54" / 04'51" / 04'53" / 04'45" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'51" (+00'08")

1008 / 1008

180 / 113

2

04'51"

(09'45")

04'49" (+00'06")

1004 / 2012

181 / 114

3

04'53"

(14'38")

04'51" (+00'08")

1006 / 3019

181 / 113

4

04'45"

(19'23")

04'43"

1005 / 4024

182 / 115

11月累積里程 : 129.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李維振, blue 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'51"	00:09'45"
3	04'53"	00:14'38"
4	04'45"	00:19'23"
4.0	04'13"	00:19'27"

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