樹德 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

樹德南投
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5.5 km | 00:44:18 | 08:05/km

日期: 2017-11-09 17:48 - 地點: 竹山下坪 - 天氣: 尚可 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 12'32" / 06'08" / 07'20" / 07'20" / 07'28" / 07'24" /

基本訓練
--
小跑備戰田中馬

11月累積里程 : 108.34 km

美津濃小綠累積 : 512.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

老莫, 葉竹山和其他 4 人說推

·

葉竹山你跑全馬嗎？我半馬。

2017-11-09 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	06'08"	00:18'40"
3	07'20"	00:26'00"
4	07'20"	00:33'20"
5	07'28"	00:40'48"
5.5	07'23"	00:44'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41