Pasino 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pasino 台北市
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5.2 km | 00:29:41 | 05:42/km

日期: 2017-11-23 15:04 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 341 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 234.98 km

KALENJI Run Active Breath 累積 : 269.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 媛媛和其他 179 人說推

·

觀看另 55 則留言

小芳芳 p大早安

2017-11-25 07:38 ·

1 個人推

莊克臣晚安假日運動愉快！

2017-11-25 22:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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