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Phil Kang
台中
ID 221098
37 位追隨者
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Phil Kang
4.8 km
|
00:18:48
|
15.4 km/h
日期:
2017-11-24 07:19
-
地點:
上班練習
-
天氣:
陰
-
卡路里:
141 Cal
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
9.28 (-17.00)
489 / 489
2
01'32"
(04'42")
19.57 (-6.71)
497 / 987
3
01'50"
(06'32")
16.29 (-9.99)
497 / 1484
4
01'09"
(07'41")
26.28
501 / 1986
5
02'20"
(10'01")
13.33 (-12.94)
516 / 2503
展開計圈分析
6
01'30"
(11'31")
19.35 (-6.92)
483 / 2986
7
02'13"
(13'44")
13.95 (-12.32)
514 / 3500
8
02'12"
(15'56")
13.48 (-12.79)
492 / 3993
9
01'32"
(17'28")
19.89 (-6.39)
505 / 4499
10
01'20"
(18'48")
14.52 (-11.76)
321 / 4821
台中
P
hil Kang
·
留言
今天不坐公車,特地練習飛輪,這次又進步一點了。大家上班注意交通喔!🤗
11月累積里程 :
54.79 km
Android - asus ASUS_X00DDA 上傳
| 6 years ago
小莫
,
美美
和其他
9
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
-4.4 %
2
20.2
-4.3 %
3
15.6
9.5 %
4
13.6
-2.8 %
4.8
17.6
-3.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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10.3 km
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randallkwo
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randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
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04:55/km
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王聖欣
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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10.1 km
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09:38/km
Inna Chang
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7.4 km/h
Inna Chang
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