武川 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

武川屏東
ID 71504

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2.0 km | 00:15:12 | 07:30/km

日期: 2013-12-22 16:39 - 地點: 鶴聲國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 06'25" / 97'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

10'27" (+05'29")

288 / 288

2

03'00"

(06'01")

10'24" (+05'26")

288 / 576

3

01'26"

(07'27")

04'58"

288 / 864

4

02'55"

(10'22")

10'06" (+05'08")

288 / 1153

5

03'10"

(13'32")

10'58" (+06'00")

288 / 1441

展開計圈分析

早午餐沒吃，加完班沒睡好頭暈，不跑了

12月累積里程 : 70.41 km

索康尼 saucony KINVARA4 累積 : 716.4 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

蘇坤成, 霱兒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'25"	00:12'46"
2.0	94'50"	00:15'12"

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