11.5 km | 01:18:54 | 06:51/km日期: 2017-11-22 18:37 - 總爬升: 361 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 158 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'39" / 06'55" / 05'44" / 06'42" / 07'47" / 09'03" / 06'58" / 06'52" / 06'15" / 06'25" / 06'34" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'52" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+00'08") | 504 / 11504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.92 km 
母子鱷魚 Y拖2代-水藍 累積 :
958.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'55" | 00:14'34" |
| 3 | 05'44" | 00:20'18" |
| 4 | 06'42" | 00:27'00" |
| 5 | 07'47" | 00:34'47" |
| 6 | 09'03" | 00:43'50" |
| 7 | 06'58" | 00:50'48" |
| 8 | 06'52" | 00:57'40" |
| 9 | 06'15" | 01:03'55" |
| 10 | 06'25" | 01:10'20" |
| 11 | 06'34" | 01:16'54" |
| 11.5 | 05'51" | 01:19'51" |
展開計圈分析
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