Ryan Hsieh 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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5.1 km | 00:43:33 | 08:37/km

日期: 2017-11-23 18:58 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'55" / 07'27" / 08'32" / 09'33" / 09'42" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'21")

07'27"

1000 / 2001

3

08'32"

(23'53")

08'31" (+01'04")

1000 / 3002

4

09'32"

(33'26")

09'32" (+02'05")

1000 / 4003

5

09'42"

(43'09")

09'42" (+02'15")

1000 / 5004

6

00'24"

(43'33")

08'43" (+01'16")

46 / 5051

11月累積里程 : 110.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pepper, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'27"	00:15'22"
3	08'32"	00:23'54"
4	09'33"	00:33'27"
5	09'42"	00:43'09"
5.1	08'06"	00:43'34"

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