曾世名 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾世名台東
ID 19273

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21.1 km | 02:09:49 | 06:08/km

日期: 2017-11-22 19:28 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 06'38" / 06'09" / 05'58" / 06'11" / 06'16" / 06'23" / 05'59" / 06'05" / 06'06" / 06'06" / 06'01" / 06'12" / 06'16" / 06'17" / 06'12" / 06'02" / 06'08" / 06'09" / 06'03" / 06'02" / 05'47" / 06'02" /

11月累積里程 : 458.73 km

Epson 上傳 | 7 years ago

周明全（這個我不擅長）, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'09"	00:12'47"
3	05'58"	00:18'45"
4	06'11"	00:24'56"
5	06'16"	00:31'12"
6	06'23"	00:37'35"
7	05'59"	00:43'34"
8	06'05"	00:49'39"
9	06'06"	00:55'45"
10	06'06"	01:01'51"
11	06'01"	01:07'52"
12	06'12"	01:14'04"
13	06'16"	01:20'20"
14	06'17"	01:26'37"
15	06'12"	01:32'49"
16	06'02"	01:38'51"
17	06'08"	01:44'59"
18	06'09"	01:51'08"
19	06'03"	01:57'11"
20	06'02"	02:03'13"
21	05'47"	02:09'00"
21.1	06'02"	02:09'49"

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