4.8 km | 00:31:31 | 06:33/km日期: 2017-11-23 20:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'37" / 06'38" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'01") | 900 / 900 |
2 | | 14'15" (+08'28") | 70 / 970 |
3 | | 05'47" | 900 / 1870 |
4 | | 13'25" (+07'38") | 74 / 1944 |
5 | | 05'59" (+00'12") | 900 / 2844 |
6 | | 18'08" (+12'21") | 55 / 2899 |
7 | | 05'53" (+00'06") | 900 / 3799 |
8 | | 20'45" (+14'58") | 48 / 3847 |
9 | | 05'47" | 900 / 4747 |
10 | | 19'26" (+13'39") | 51 / 4799 |
11 | | 26'58" (+21'11") | 6 / 4805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 06'37" | 00:19'27" |
4 | 06'38" | 00:26'05" |
4.8 | 06'56" | 00:31'41" |