葉宗錡 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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7.0 km | 00:45:56 | 06:32/km

日期: 2017-11-21 20:07 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'39" / 06'49" / 06'14" / 06'34" / 06'18" / 08'04" / 06'46" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'27")

06'49" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'42")

06'14"

1000 / 3000

4

06'33"

(26'15")

06'33" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'18"

(32'33")

06'18" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 229.17 km

Asics Tarther Japan-Red 累積 : 1167.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pei-Yi Liu, 郭大俠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'49"	00:13'28"
3	06'14"	00:19'42"
4	06'34"	00:26'16"
5	06'18"	00:32'34"
6	08'04"	00:40'38"
7	06'46"	00:47'24"
7.0	07'33"	00:47'31"

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