7.0 km | 00:46:46 | 06:40/km日期: 2017-11-23 03:52 - 地點: 輕點田心... - 天氣: 大風...有點冷..... - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'02" / 06'28" / 06'16" / 06'58" / 06'22" / 07'10" / 06'20" / 00'00" /
雲林Apo
234 昨晚的地牛翻身,真的被嚇醒....當下想說等會出門
跑步,會不會跑到一半又一次....很不安.....但等搖完
後,看到床邊的鬧鐘上面的時間...再看了一次時間,
又看了一次時間...然後把手機拿起來看時間...啊哩...
才晚上十點半不到!?!?!也就是說我才睡不到兩小時
....怎麼感覺已經是起床時間了...雖然真的起床了....
只好繼續睡下去......
昨天下午開始起風,今晨的風更大,所以還是改成
穿短T跑出門了。另外在脖子上戴了一個魔術頭巾,
這樣可以讓脖子很快的溫暖,進而讓身體更快的暖
起來。出門後的大風真的帶著冷意,終於有點冬天
的味道了,冬姬所散發出的香氣~XD
去程的方向算是順風,所以感覺還好,跑不到1K,
身體就熱起來了,所以也就把脖子上的魔術頭巾拿
下來圍在手腕上。這時候感覺速度稍微有點快,雖
然也大概在645左右。但到了田心村折返後,就來
到迎風狀態,這時跑起來就吃力了.....一開始還想維
持原來的速度...的那種感覺,但結果是跑到雙腿很痠
很痠....不到1K就決定放慢速度慢慢來就好,但之後的
過程中還是會不由自主地加上一點速度....
大風增加的很多阻力,也讓原本熱開的身體溫度快速
的降低,雙重影響下,真的跑得很吃力。但今天還是
稍微得多湊了一點里程數,湊滿一個7....
要慢慢的把距離拉回來,下週應該就會回到10K了吧
,但負重的部分,應該要等下個月才重新開始了.....
這種天真的就是應該在被窩裡窩成一團,睡個天昏地
暗才是王道啊.....zzz