11.0 km | 01:02:53 | 05:42/km日期: 2013-12-15 17:36 - 地點: 豐富公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'51" / 05'58" / 05'39" / 05'16" / 05'03" / 07'21" / 05'26" / 05'06" / 05'19" / 05'15" / 05'30" / 09'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'58" | 00:12'49" |
| 3 | 05'39" | 00:18'28" |
| 4 | 05'16" | 00:23'44" |
| 5 | 05'03" | 00:28'47" |
| 6 | 07'21" | 00:36'08" |
| 7 | 05'26" | 00:41'34" |
| 8 | 05'06" | 00:46'40" |
| 9 | 05'19" | 00:51'59" |
| 10 | 05'15" | 00:57'14" |
| 11 | 05'30" | 01:02'44" |
| 11.0 | 09'03" | 01:02'53" |
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