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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    3000 m | 01:16:42 | 02:33/100m
    日期: 2017-11-21 19:36 - 地點: 北護游泳池 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'02"  (01'02")
    		00'00" 62
    2
    02'00"  (03'02")
    		13'08" (+11'43")29149
    3
    02'35"  (05'37")
    		05'08" (+03'43")27182
    4
    03'22"  (08'59")
    		06'37" (+05'12")26228
    5
    01'50"  (10'49")
    		02'39" (+01'14")26136
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (13'29")
    		05'17" (+03'52")23183
    7
    02'01"  (15'30")
    		04'01" (+02'36")26147
    8
    02'10"  (17'40")
    		04'17" (+02'52")23153
    9
    02'01"  (19'41")
    		04'01" (+02'36")24145
    10
    03'21"  (23'02")
    		06'34" (+05'08")26227
    11
    01'37"  (24'39")
    		03'20" (+01'54")97
    12
    00'23"  (25'02")
    		02'37" (+01'12")2548
    13
    02'01"  (27'03")
    		39'14" (+37'48")23144
    14
    02'25"  (29'28")
    		04'48" (+03'22")21166
    15
    02'39"  (32'07")
    		05'15" (+03'50")21180
    16
    01'24"  (33'31")
    		02'45" (+01'19")20104
    17
    01'42"  (35'13")
    		03'23" (+01'57")24126
    18
    03'49"  (39'02")
    		07'36" (+06'11")24253
    19
    03'17"  (42'19")
    		07'53" (+06'28")197
    20
    00'43"  (43'02")
    		01'25"2164
    21
    01'45"  (44'47")
    		10'41" (+09'16")26131
    22
    01'54"  (46'41")
    		03'46" (+02'21")27141
    23
    01'21"  (48'02")
    		02'40" (+01'14")23104
    24
    01'26"  (49'28")
    		04'13" (+02'48")23109
    25
    03'46"  (53'14")
    		07'29" (+06'03")27253
    26
    01'18"  (54'32")
    		02'35" (+01'09")26104
    27
    03'55"  (58'27")
    		07'45" (+06'19")25260
    28
    02'01"  (01:00'28")
    		04'00" (+02'35")121
    29
    03'13"  (01:03'41")
    		06'25" (+05'00")22215
    30
    03'29"  (01:07'10")
    		06'56" (+05'31")25234
    31
    03'39"  (01:10'49")
    		07'56" (+06'31")219
    32
    02'57"  (01:13'46")
    		05'51" (+04'26")34211
    33
    02'56"  (01:16'42")
    		05'48" (+04'23")26202
    34
    02'56"  (01:19'38")
    		10'21" (+08'55")176
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    台北市
    海豚在轉彎
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    台北市
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    台北市
    海豚在轉彎
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    今天暖身200
    金字塔兩座
    100、200、400、200、100、200、400、200、100
    衝刺50共10趟，加總共2600公尺

    結果手錶只秀1476公尺

    我到今天才明白，原來這才是我的實力

    以前比鐵人三項一定是個錯覺......


    11月累積里程 : 10.03 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    💫SAM, 沈國寶 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 你游蛙式嗎？
    游泳愉快喔～^_^
    2017-11-21 23:22 ·
    David 海豚。 沒有這回事，麥假啦！晚安～週二運動愉快^ ^
    2017-11-21 23:31 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2017-11-22 05:55 ·
    能能 早安，運動暢快！
    2017-11-22 07:39 ·
    陳榮興 早安
    游泳愉快！
    2017-11-22 08:40 ·
    Scott ko 早安丶運動快樂！
    2017-11-22 08:56 ·
    Judy 其實全都是手錶的問題，你是正常的好吧....
    2017-11-22 09:20 ·
    李成國 早安，運動愉快！
    2017-11-22 10:58 ·
    林家逯 午安
    2017-11-22 15:07 ·
    黃柏祥 晚安，天氣冷了，運動記得保暖。
    2017-11-22 18:20 ·

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