曾信福 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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7.0 km | 00:44:31 | 06:21/km

日期: 2017-11-17 16:39 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'15" / 06'01" / 06'22" / 07'30" / 10'33" / 10'10" / 06'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'16")

06'01"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'37")

06'21" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'28"

(25'06")

06'28" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'34"

(31'41")

06'34" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 129.85 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 林土豆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'01"	00:12'16"
3	06'22"	00:18'38"
4	07'30"	00:26'08"
5	10'33"	00:36'41"
6	10'10"	00:46'51"
7	06'21"	00:53'12"
7.0	05'17"	00:53'14"

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朋友動態

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