11.0 km | 00:58:20 | 05:17/km日期: 2017-11-21 16:17 - 總爬升: 176 m - 地點: 赤崎山*2 - 平均心率: 30 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'15" / 05'34" / 04'59" / 04'44" / 05'35" / 05'17" / 05'42" / 05'08" / 04'52" / 04'45" / 24'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 5467 / 5467 |
| 2 | | 05'15" (+00'03") | 5522 / 10989 |
| 3 | | 05'49" (+00'37") | 125 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.83 km 
美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 :
2638.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'15" | 00:11'04" |
| 3 | 05'34" | 00:16'38" |
| 4 | 04'59" | 00:21'37" |
| 5 | 04'44" | 00:26'21" |
| 6 | 05'35" | 00:31'56" |
| 7 | 05'17" | 00:37'13" |
| 8 | 05'42" | 00:42'55" |
| 9 | 05'08" | 00:48'03" |
| 10 | 04'52" | 00:52'55" |
| 11 | 04'45" | 00:57'40" |
| 11.0 | 24'41" | 00:58'20" |
21979.8 km | 
299.8 km
留言 
