10.0 km | 01:19:12 | 07:54/km日期: 2017-11-17 11:58 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 13363 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'33" / 07'42" / 07'57" / 07'36" / 07'51" / 08'21" / 08'11" / 08'10" / 07'41" / 07'47" / 31'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" | 1006 / 1006 | 170 / 78 |
| 2 | | 07'40" (+00'10") | 1003 / 2009 | 170 / 76 |
| 3 | | 07'57" (+00'27") | 1009 / 3019 | 171 / 73 |
| 4 | | 07'42" (+00'12") | 1001 / 4021 | 171 / 75 |
| 5 | | 07'51" (+00'21") | 1000 / 5021 | 171 / 74 |
| 6 | | 08'20" (+00'50") | 1007 / 6028 | 165 / 72 |
| 7 | | 08'07" (+00'37") | 1000 / 7028 | 164 / 75 |
| 8 | | 08'07" (+00'37") | 1000 / 8029 | 164 / 74 |
| 9 | | 07'39" (+00'09") | 1006 / 9035 | 169 / 77 |
| 10 | | 07'46" (+00'16") | 1002 / 10037 | 170 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.28 km 
saucony PHOENIX 7 藍綠銀 累積 :
223.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'42" | 00:15'15" |
| 3 | 07'57" | 00:23'12" |
| 4 | 07'36" | 00:30'48" |
| 5 | 07'51" | 00:38'39" |
| 6 | 08'21" | 00:47'00" |
| 7 | 08'11" | 00:55'11" |
| 8 | 08'10" | 01:03'21" |
| 9 | 07'41" | 01:11'02" |
| 10 | 07'47" | 01:18'49" |
| 10.0 | 31'09" | 01:19'12" |
留言 
展開計圈分析
