Carol Kwok 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Kwok 香港
ID 54064

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半馬 | 01:56:53 | 05:32/km | 第2半馬

城門河皇者之戰2013

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:56:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:54'42"

10 km

(00:54'42")

00:27'31" (+00'20")

15 km

(01:22'01")

00:27'19" (+00'08")

00:55'30" (+00'48")

20 km

(01:50'12")

00:28'11" (+01'00")

Finish

(01:56:53)

日期: 2013-12-15 08:20 - 總爬升: 169 m - 地點: 皇者半馬 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

賽前宣言: 1H10MIN

12月累積里程 : 82.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yuk, eric 和其他 40 人說推

·

觀看另 17 則留言

Carol Kwok Falous師兄你又見到我咩？係呀我上斜慢吞呑，落斜就可快dd架^_^haha

2013-12-15 21:48 ·

無聊英雄好勁呀繼續PB

2013-12-16 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'17"	00:16'15"
4	05'21"	00:21'36"
5	05'35"	00:27'11"
6	05'59"	00:33'10"
7	05'59"	00:39'09"
8	04'43"	00:43'52"
9	05'24"	00:49'16"
10	05'26"	00:54'42"
11	05'25"	01:00'07"
12	05'31"	01:05'38"
13	05'20"	01:10'58"
14	05'29"	01:16'27"
15	05'34"	01:22'01"
16	05'35"	01:27'36"
17	05'40"	01:33'16"
18	05'49"	01:39'05"
19	05'32"	01:44'37"
20	05'35"	01:50'12"
21	05'28"	01:55'40"
21.3	04'49"	01:56'53"

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