豪土 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

豪土台北市
ID 50864

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1.0 km | 00:07:19 | 07:02/km

日期: 2017-11-19 09:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'52" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'16"

(07'19")

06'51"

38 / 1038

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Jordan Cheng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	06'51"	00:07'08"

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