5.4 km | 00:44:18 | 08:12/km日期: 2017-11-21 18:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'48" / 08'49" / 07'49" / 06'52" / 07'51" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+08'08") | 192 / 2192 |
4 | | 05'18" (+00'30") | 400 / 2592 |
5 | | 11'16" (+06'28") | 155 / 2748 |
6 | | 04'48" | 400 / 3148 |
7 | | 11'29" (+06'41") | 152 / 3300 |
8 | | 04'50" (+00'02") | 400 / 3700 |
9 | | 12'09" (+07'21") | 143 / 3844 |
10 | | 05'09" (+00'21") | 400 / 4244 |
11 | | 11'31" (+06'43") | 151 / 4395 |
12 | | 04'57" (+00'09") | 400 / 4795 |
13 | | 13'16" (+08'28") | 131 / 4927 |
14 | | 11'39" (+06'51") | 467 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'49" | 00:17'37" |
3 | 07'49" | 00:25'26" |
4 | 06'52" | 00:32'18" |
5 | 07'51" | 00:40'09" |
5.4 | 10'56" | 00:44'28" |