8.6 km | 00:54:29 | 06:21/km日期: 2013-12-19 18:52 - 地點: 大直橋中山橋一圈 - 天氣: 跑完才下 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 05'59" / 06'06" / 06'10" / 06'15" / 06'32" / 06'42" / 06'22" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'03") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'58" | 994 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'07") | 1007 / 3007 |
| 4 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 4008 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1002 / 5010 |
| 6 | | 06'34" (+00'36") | 1004 / 6014 |
| 7 | | 06'40" (+00'42") | 1012 / 7027 |
| 8 | | 06'22" (+00'24") | 999 / 8026 |
| 9 | | 07'18" (+01'20") | 575 / 8601 |
陪阿斗繞一圈
速度還ＯＫ ６分１０左右
但是還是好冷．．．．
冷到跑完還是冷的～囧
不要再下了啊～～～～
最後用奶茶結束這回合
12月累積里程 :
215.94 km 
MIZUNO Wave Legeno 累積 :
1499.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'59" | 00:12'01" |
| 3 | 06'06" | 00:18'07" |
| 4 | 06'10" | 00:24'17" |
| 5 | 06'15" | 00:30'32" |
| 6 | 06'32" | 00:37'04" |
| 7 | 06'42" | 00:43'46" |
| 8 | 06'22" | 00:50'08" |
| 8.6 | 07'37" | 00:54'29" |
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