4.0 km | 00:22:12 | 05:31/km日期: 2017-11-21 15:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 3766 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'35" / 05'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'16") | 1008 / 1008 | 173 / 102 |
2 | | 05'27" (+00'06") | 1009 / 2017 | 173 / 105 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 1004 / 3022 | 169 / 106 |
4 | | 05'21" | 1005 / 4028 | 161 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 05'35" | 00:16'43" |
4 | 05'23" | 00:22'06" |
4.0 | 06'50" | 00:22'12" |