4.0 km | 00:22:40 | 05:39/km日期: 2017-11-20 06:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'19" / 05'32" / 05'29" / 05'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'53") | 354 / 354 |
2 | | 05'33" | 1957 / 2312 |
3 | | 05'22" | 1701 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.11 km 夾腳幫 白Y拖第一代39號 累積 :
1941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'32" | 00:11'51" |
3 | 05'29" | 00:17'20" |
4 | 05'59" | 00:23'19" |
4.0 | 02'32" | 00:23'21" |