10.9 km | 01:00:01 | 05:30/km日期: 2017-11-20 19:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 05'30" / 05'38" / 05'28" / 05'23" / 08'44" / 05'28" / 05'29" / 05'14" / 05'19" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'18") | 907 / 10907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'30" | 00:11'47" |
3 | 05'38" | 00:17'25" |
4 | 05'28" | 00:22'53" |
5 | 05'23" | 00:28'16" |
6 | 08'44" | 00:37'00" |
7 | 05'28" | 00:42'28" |
8 | 05'29" | 00:47'57" |
9 | 05'14" | 00:53'11" |
10 | 05'19" | 00:58'30" |
10.9 | 05'30" | 01:03'30" |