5.0 km | 00:21:17 | 04:15/km日期: 2017-11-17 17:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'27" / 04'16" / 05'07" / 05'04" / 04'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'36") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'16" | 00:08'43" |
3 | 05'07" | 00:13'50" |
4 | 05'04" | 00:18'54" |
5 | 04'17" | 00:23'11" |
5.0 | 05'04" | 00:23'12" |