柯坤男 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

柯坤男新北市
ID 151079

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3.1 km | 00:51:53 | 16:56/km

日期: 2017-11-17 13:05 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 238 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1286 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 11'35" / 22'45" / 12'51" / 75'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'47"

(11'47")

11'42"

1006 / 1006

0 / 10070

2

26'21"

(38'08")

26'06" (+14'24")

1009 / 2016

8 / 467

3

12'44"

(50'52")

12'43" (+01'01")

1001 / 3017

0 / 10011

4

01'01"

(51'53")

16'20" (+04'38")

62 / 3079

1 / 3110

11月累積里程 : 73.89 km

UA Speedform Fortis 累積 : 321.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Felix, summer1998 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	22'45"	00:34'20"
3	12'51"	00:47'11"
3.1	75'33"	00:51'53"

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