梁佳蓉 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.0 km | 00:38:44 | 07:42/km

日期: 2017-11-17 08:48 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 07'39" / 06'38" / 06'14" / 07'23" / 10'24" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'34" (+01'16")

991 / 991

2

06'46"

(14'17")

06'34" (+00'16")

1028 / 2019

3

06'14"

(20'31")

06'18"

988 / 3008

4

07'23"

(27'54")

07'20" (+01'02")

1006 / 4014

5

10'24"

(38'18")

10'28" (+04'10")

992 / 5006

6

00'26"

(38'44")

14'51" (+08'33")

29 / 5036

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

李志强, 莊建國和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'38"	00:14'17"
3	06'14"	00:20'31"
4	07'23"	00:27'54"
5	10'24"	00:38'18"
5.0	14'26"	00:38'44"

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