Jeff 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:27:11 | 05:26/km

日期: 2017-11-17 11:33 - 地點: 操場 - 天氣: OK - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'31" / 05'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

998 / 998

2

05'22"

(10'39")

05'22" (+00'05")

999 / 1997

3

05'32"

(16'11")

05'31" (+00'14")

1001 / 2998

4

05'32"

(21'43")

05'29" (+00'12")

1006 / 4005

5

05'28"

(27'11")

05'30" (+00'13")

991 / 4996

身體感覺到疲勞了！

用最輕鬆的速度，讓自己享受跑步的快樂~

累了，就放慢腳步。四周的風景也是不錯哦～

祝福大家:運動愉快^_^

11月累積里程 : 224.63 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

黃可晨, 謝蒼祐和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

扣扣馬楊漢銘運動愉快

2017-11-17 19:57 ·

2 個人推

海尼根謝謝健富

週末愉快

2017-11-18 17:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'31"	00:16'15"
4	05'28"	00:21'43"
5.0	05'28"	00:27'11"

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