Keith 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Keith 高雄
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5.0 km | 00:38:33 | 07:40/km

日期: 2017-11-16 05:30 - 地點: 河堤國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'46" / 06'30" / 06'28" / 08'04" / 10'28" / 14'10" /

高雄

Keith

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龜速訓練之漸熱跑-11

11月累積里程 : 155.53 km

ㄚ拖一代（寶藍）累積 : 30.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Erica Maio Maio Chen, 萩荻和其他 72 人說推

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觀看另 42 則留言

Huifen Liao 非常發人省思的分享~

2017-11-19 12:20 ·

1 個人推

David 怎麼漏了?

2017-11-20 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'30"	00:13'16"
3	06'28"	00:19'44"
4	08'04"	00:27'48"
5	10'28"	00:38'16"
5.0	13'13"	00:38'33"

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