Chien Ming Lan 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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5.4 km | 00:41:41 | 07:39/km

日期: 2017-11-14 21:02 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'11" / 07'17" / 07'34" / 06'42" / 06'52" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'04" (+02'27")

1048 / 1048

2

07'48"

(17'19")

07'13" (+00'36")

1079 / 2127

3

08'04"

(25'23")

07'34" (+00'57")

1065 / 3193

4

06'37"

(32'00")

06'37"

999 / 4192

5

07'05"

(39'05")

06'42" (+00'05")

1056 / 5249

6

02'36"

(41'41")

05'59"

433 / 5682

復健跑！

11月累積里程 : 68.59 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	07'17"	00:16'28"
3	07'34"	00:24'02"
4	06'42"	00:30'44"
5	06'52"	00:37'36"
5.4	09'16"	00:41'41"

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朋友動態

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