12.8 km | 01:41:29 | 07:55/km日期: 2017-11-04 07:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 06'31" / 06'47" / 06'55" / 09'30" / 07'42" / 07'29" / 09'36" / 11'30" / 08'32" / 11'59" / 07'46" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+04'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'36" (+04'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'30" (+06'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+02'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'49" (+04'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'56" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'14" (+02'18") | 810 / 12810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'31" | 00:13'35" |
3 | 06'47" | 00:20'22" |
4 | 06'55" | 00:27'17" |
5 | 09'30" | 00:36'47" |
6 | 07'42" | 00:44'29" |
7 | 07'29" | 00:51'58" |
8 | 09'36" | 01:01'34" |
9 | 11'30" | 01:13'04" |
10 | 08'32" | 01:21'36" |
11 | 11'59" | 01:33'35" |
12 | 07'46" | 01:41'21" |
12.8 | 00'11" | 01:41'30" |