4.5 km | 00:33:05 | 07:21/km日期: 2017-11-17 19:49 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 14'05" / 11'02" / 14'47" / 19'55" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'13" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'21" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'34" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'05" | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'08" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'01" (+00'56") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'35" (+00'30") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'03" | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.02 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
647.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 11'02" | 00:25'07" |
| 3 | 14'47" | 00:39'54" |
| 4 | 19'55" | 00:59'49" |
| 4.5 | 07'03" | 01:03'19" |
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