謝瑞麟 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.9 km | 00:36:29 | 06:13/km

日期: 2017-11-17 17:38 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'37" / 06'11" / 06'10" / 06'13" / 06'44" / 05'16" /

間歇跑400 走100 10趟
最後100公尺換氣換不過來,還太弱.

11月累積里程 : 117.42 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jason Liu, Jordan Cheng 和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

胡淑琍 12點過後..........

2017-11-17 22:19 ·

1 個人推

胡淑琍 213是啥？

2017-11-18 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'11"	00:12'48"
3	06'10"	00:18'58"
4	06'13"	00:25'11"
5	06'44"	00:31'55"
5.9	05'16"	00:36'29"

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