范志良(新竹瘋) 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

9.9 km | 01:41:14 | 10:12/km

日期: 2013-12-15 07:37 - 地點: 富邦馬 - 天氣: 大雨一直下 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 07'46" / 08'08" / 09'59" / 10'07" / 09'23" / 10'40" / 11'15" / 11'18" / 11'52" / 11'50" /

帶小朋友体驗富邦馬邊跑邊走,完成9K

12月累積里程 : 254.31 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 28048.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

張重聰, gsx 和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

Bola (新竹瘋) 恭喜完賽,讓孩子的童年增加美好的回憶.

2013-12-15 21:59 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 阿良難為你了!腳癢沒辦法跑只能陪小孩!哈哈!!

2013-12-16 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'08"	00:15'54"
3	09'59"	00:25'53"
4	10'07"	00:36'00"
5	09'23"	00:45'23"
6	10'40"	00:56'03"
7	11'15"	01:07'18"
8	11'18"	01:18'36"
9	11'52"	01:30'28"
9.9	11'50"	01:41'14"

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