10.3 km | 01:03:23 | 06:08/km日期: 2017-11-02 18:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'13" / 06'04" / 06'18" / 06'06" / 05'59" / 05'58" / 06'07" / 06'12" / 06'38" / 06'12" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 8704 / 8704 |
2 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 9704 |
3 | | 06'04" | 608 / 10313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 06'18" | 00:18'35" |
4 | 06'06" | 00:24'41" |
5 | 05'59" | 00:30'40" |
6 | 05'58" | 00:36'38" |
7 | 06'07" | 00:42'45" |
8 | 06'12" | 00:48'57" |
9 | 06'38" | 00:55'35" |
10 | 06'12" | 01:01'47" |
10.3 | 05'57" | 01:03'39" |