開心跑的田中一步狼 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

開心跑的田中一步狼高雄
ID 250676

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

開心跑的田中一步狼

4.4 km | 00:59:38 | 13:40/km

日期: 2017-11-17 21:03 - 地點: 皮卡丘營 - 天氣: 舒爽的夜 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 14'42" / 16'52" / 15'11" / 09'56" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'29"

(14'29")

14'30" (+04'40")

998 / 998

2

17'05"

(31'34")

16'57" (+07'07")

1007 / 2005

3

15'11"

(46'45")

15'14" (+05'24")

995 / 3001

4

09'56"

(56'41")

09'50"

1008 / 4010

5

02'57"

(59'38")

08'27"

348 / 4359

高雄

開心跑的田中一步狼

魟魚打光後變彩色了

·

皮卡丘來了，加減抓幾隻

11月累積里程 : 301.54 km

母子鱷魚ㄚ拖黃橘綠累積 : 1683.4 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

李成國, 於菌頡和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

呂理用晚安！週五邊運動邊抓寶最快樂！

2017-11-17 23:38 ·

1 個人推

陳睿勝狼兄，小週末抓寶愉快

2017-11-18 00:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	16'52"	00:31'34"
3	15'11"	00:46'45"
4	09'56"	00:56'41"
4.4	08'11"	00:59'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"