Jones Chung 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jones Chung 台中
ID 25477

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3.0 km | 00:22:54 | 07:32/km

日期: 2013-12-19 17:41 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 08'20" / 07'54" / 202'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

09'28" (+01'30")

430 / 430

2

04'02"

(08'07")

09'21" (+01'23")

430 / 861

3

03'50"

(11'57")

08'54" (+00'56")

430 / 1291

4

03'45"

(15'42")

08'42" (+00'44")

430 / 1722

5

03'39"

(19'21")

08'28" (+00'30")

430 / 2153

展開計圈分析

12月累積里程 : 110.74 km

MIZUNO-Marathon WAVE EKIDEN DR 8KR-30709 累積 : 1577.7 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

肥仔, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'54"	00:16'14"
3.0	06'27"	00:22'54"

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朋友動態

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