林益輝(東瘋) 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

9.1 km | 00:55:50 | 06:09/km

日期: 2013-12-19 16:51 - 地點: 馬路上 - 天氣: 冷氣開太強 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'56" / 06'05" / 07'06" / 06'34" / 06'24" / 95'27" /

前面跑了6K多不小心按到停止只好先上傳，繼續跑從新記錄，不知是鹽分不足還是太冷，10K後大腿抽了兩下，怕拉傷只好放慢速度。

12月累積里程 : 229.46 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

jc, 小賴和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'46"	00:11'37"
3	05'50"	00:17'27"
4	05'56"	00:23'23"
5	06'05"	00:29'28"
6	07'06"	00:36'34"
7	06'34"	00:43'08"
8	06'24"	00:49'32"
9.1	05'54"	00:55'50"

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