Jeff 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:14:57 | 04:57/km

日期: 2017-11-16 10:52 - 地點: 操場 - 天氣: 好 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'49" / 05'03" / 05'04" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'45"

995 / 995

2

05'08"

(09'52")

05'05" (+00'20")

1007 / 2003

3

04'59"

(14'51")

05'02" (+00'17")

989 / 2992

4

00'06"

(14'57")

05'19" (+00'34")

18 / 3011

累累的(￣∇￣)

11月累積里程 : 224.63 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

黃可晨, 章魚老大和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝蒼祐 Jeff運動愉快～晚安！

2017-11-16 20:19 ·

2 個人推

海尼根健富
運動愉快

2017-11-17 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'03"	00:09'52"
3	05'04"	00:14'56"
3.0	00'49"	00:14'57"

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