蔡文斌 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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6.0 km | 00:45:04 | 07:29/km

日期: 2017-11-15 22:57 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7498 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'51" / 07'20" / 07'29" / 07'28" / 07'24" / 07'23" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'48" (+00'29")

1006 / 1006

166 / 77

2

07'20"

(15'11")

07'19"

1001 / 2007

166 / 81

3

07'29"

(22'40")

07'28" (+00'09")

1001 / 3008

166 / 80

4

07'32"

(30'12")

07'28" (+00'09")

1008 / 4017

166 / 80

5

07'24"

(37'36")

07'21" (+00'02")

1005 / 5023

166 / 81

展開計圈分析

11月累積里程 : 104.55 km

mizuno WAVE EMPEROR WIDE 皇速藍色累積 : 768.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

ricky tseng, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'20"	00:15'11"
3	07'29"	00:22'40"
4	07'28"	00:30'08"
5	07'24"	00:37'32"
6	07'23"	00:44'55"
6.0	06'14"	00:45'04"

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